Kış aylarında sıklıkla yaşanılan soğuk algınlığı, grip ile birlikte balgam sorunu da meydana gelebilir. İşte bu süreçte evde tamamen doğal bir biçimde balgam söktürücü hazırlamak mümkün. Bu besin adeta boğazdaki mikrobu silip süpürecek.
Alt solunum yollarının ve akciğerin korunmasında rol oynayan mukus çeşidine balgam denir. Bu mukus, vücuttaki istenilmeyen bakteri ve maddelerin uzaklaştırılması için çalışır. Bunun sonucunda da adeta filtre işlevi görerek o bölgeleri nemlendirmede rol oynar. Fakat balgamın fazla miktarda salgılanması, solunum yollarının tıkanmasına yol açabilir. Böylece boğazda rahatsızlık hissinin meydana gelmesine neden olur.
Balgam sebebiyle tıkanan boğaz yolunu temizlemek için ise doktor onayı aldıktan sonra doğal yollara başvurabilirsiniz. Bu yöntemlerden ilki sarımsak tüketimi. Doğanın şifalı besinlerinden biri olarak bilinen sarımsak, içerdiği bileşenler sayesinde balgam söktürücü bir etkiye sahip.Sarımsak, enfeksiyona karşı mücadelede etkili besinler arasında bulunur. İçeriğinde yer alan sulfosid ve allisin isimli maddeler sayesinde adeta doğal antibiyotik özelliği gösterir.Sarımsak; boğaz iltihabının engellenmesini sağlar, mikroplarla ve enfeksiyonlarla mücadele eder. Boğaz ağrısının hafiflemesinde etkili olur.Sarımsağı çiğ bir biçimde ezerseniz; allisin isimli bileşiğin açığa çıkmasını sağlayabilirsiniz.Balgamı atabilmek için sarımsağı ezip sıcak suyun içerisine ekleyerek tüketebilirsiniz. Bu sayede balgam sorununu çözüp öksürüğün azalmasını sağlayabilirsiniz.
Ayrıca boğaz ağrısını ortadan kaldırabilmek için çiğ bir biçimde sarımsağı çiğneyebilir ya da 15 dakika kadar emebilirsiniz.